Pressotherapie is een behandeling waarbij manchetten rond je benen, armen of buik ritmisch worden opgeblazen en weer leeglopen. Die afwisselende druk ondersteunt de afvoer van vocht via je aderen en je lymfestelsel. Hieronder lees je hoe de techniek werkt, waarvoor ze gebruikt wordt, wanneer je ze beter laat, en waar je op let als je er thuis mee wil beginnen.
Wat is pressotherapie?
Pressotherapie is een vorm van intermitterende pneumatische compressie. Een toestel blaast de luchtkamers in een manchet in een vaste volgorde op, houdt de druk kort vast en laat weer los. Dat patroon bootst de knijpende beweging na die je spieren maken wanneer je stapt.
Die volgorde is niet willekeurig. Lymfevocht en veneus bloed stromen van je ledematen naar je hart. Een toestel werkt daarom van distaal naar proximaal: van je voet richting je heup, van je hand richting je schouder. Dat heet sequentiële compressie, en het is de reden dat het aantal kamers uitmaakt — meer kamers geven een fijnere, geleidelijkere golf.
Wat pressotherapie in je lichaam doet
De druk verplaatst vocht dat is blijven staan. Daardoor neemt de stroomsnelheid in je aderen en lymfevaten toe en vermindert de ophoping in het behandelde gebied. Bij zwelling door vochtophoping is dat merkbaar: het been voelt lichter en de omtrek neemt af.
Pressotherapie vervangt je eigen circulatie niet. Ze ondersteunt een beweging die je lichaam normaal zelf maakt, en die tekortschiet wanneer je weinig beweegt of wanneer je aderen of lymfevaten niet goed werken.
Waarvoor pressotherapie wordt gebruikt
- Lymfoedeem, ook na een operatie waarbij lymfeklieren zijn weggenomen
- Lipoedeem
- Veneuze insufficiëntie, zware en vermoeide benen
- Vochtophoping in benen of armen
- Herstel na sport of langdurig staan
- Zwelling na een ingreep, in overleg met je arts
Ga je pressotherapie gebruiken bij een medische aandoening, bespreek dat dan eerst met je arts of kinesist. Die kent je situatie en kan de druk en frequentie mee bepalen.
Wanneer je pressotherapie beter niet gebruikt
- Acute diepe veneuze trombose
- Acute ontsteking van een ader of van de huid
- Wondroos (erysipelas)
- Een onbehandelde kwaadaardige aandoening in het behandelgebied
- Ernstig arterieel vaatlijden of afgesloten slagaders
- Ontregeld hartfalen
Twijfel je of iets hiervan op jou van toepassing is? Begin dan niet zonder eerst je arts te raadplegen.
Wat het onderzoek laat zien
In 2018 publiceerde het universitair ziekenhuis van Ferrara een studie naar pressotherapie thuis bij mensen die zich moeilijk kunnen verplaatsen, bijvoorbeeld door multiple sclerose, ernstig overgewicht of gevorderde artrose.
Vijftig deelnemers gebruikten dertig dagen lang thuis een toestel. De onderzoekers zagen een kleinere omtrek op zes meetpunten, minder volume in de onderbenen, meer beweeglijkheid in de enkel, en deelnemers rapporteerden zelf een betere lichamelijke en algemene gezondheid.
Dat is één studie met vijftig deelnemers. Ze wijst een richting aan; ze bewijst niet dat iedereen hetzelfde resultaat haalt.
Welke druk stel je in?
Stel de werkdruk in tussen een kwart en de helft van wat je toestel maximaal aankan. Meer is niet beter: te hoge druk kan lymfevaten en haarvaten belasten in plaats van helpen. Nymph-toestellen werken tussen 30 en 240 mmHg, zodat je laag kunt starten en rustig kunt opbouwen.
Voel je tintelingen, pijn of gevoelloosheid, zet de druk dan lager of stop.
Hoe lang duurt een behandeling?
Een sessie duurt doorgaans 30 tot 60 minuten. Hoeveel sessies je nodig hebt, hangt af van je situatie en verschilt sterk van persoon tot persoon.
Regelmaat weegt zwaarder dan lengte. Bij lymfoedeem wordt pressotherapie bovendien zelden alleen gebruikt — ze wordt meestal gecombineerd met compressiekousen of zwachtels, en soms met medicatie. Je arts of kinesist bepaalt dat samen met jou.
Pressotherapie thuis
Wie de behandeling dagelijks nodig heeft, loopt in een praktijk snel tegen grenzen aan: verplaatsingen, wachttijden en kosten. Thuis valt dat weg, en dat maakt het makkelijker om vol te houden — precies wat bij deze therapie telt.
Er is nog een reden die zelden genoemd wordt. Wie zich in een behandelruimte ongemakkelijk voelt over gezwollen benen, doet dat thuis niet. Dat is geen bijzaak als het je ervan weerhoudt te beginnen.
Meer weten over de praktische kant? Lees onze gids voor beginners.
Waar let je op bij een toestel voor thuis?
Certificering. Controleer of het toestel een CE-markering draagt, en of het als medisch hulpmiddel gecertificeerd is. Onze Nymph 4, 6, 8 en 8 PLUS zijn MDR klasse IIa, gecertificeerd onder aangemelde instantie NB 0598.
Bediening. De mensen die pressotherapie het vaakst gebruiken zijn niet altijd de meest technische. Een toestel waarop je enkel tijd en druk instelt en dat de rest zelf doet, wordt ook echt gebruikt.
Manchetten. Het toestel is de helft van het verhaal; de manchetten bepalen welk lichaamsdeel je kunt behandelen en of ze goed aansluiten. Kijk of er manchetten bestaan voor benen, armen en buik, en of de maten kloppen.
Ondersteuning. Weet wie de fabrikant is en of je terechtkunt met vragen na aankoop.
Wil je weten welk toestel bij jouw situatie past? Vergelijk de modellen in ons aanbod, of kom het gewoon proberen — je kunt gratis een demo boeken in Gent.
